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電子レンジでヨーグルトを温めると効果大

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女性の方で、便秘に悩んでいる方には、ぜひおすすめしたいのが、電子レンジでヨーグルトを温める方法です。   乳酸菌は、38℃~40℃で活性化します。   人肌程度に温めるのがよいのですが、ほとんどの方が・・・

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