駆け込みドクター「腸内環境ランキングスペシャル」でおすすめのヨーグルト

ヨーグルトは、入っている乳酸菌やビフィズス菌によって腸内環境を改善し、便秘解消や、肌の調子を良くしたり、免疫力の向上などに良いと実証されています。

そんなヨーグルトをテーマに、TBSの駆け込みドクター「腸内環境ランキングスペシャル」という特番が5月31日にあります。

駆け込みドクター 腸内環境

この記事を書いているのが、5月29日なので、番組を見て、内容が分かり次第、この記事も充実化したいと思います。

 

公式ページをみると

  • ヨーグルトの選び方
  • ヨーグルトの主な効果とは
  • いつ食べればいいのか?
  • 注意点は?
  • 海外のヨーグルトの紹介

と記載していました。

ヨーグルトの選び方や効果については、このブログでも、かなり取り上げています。

 

ヨーグルトの選び方

ヨーグルトの選び方は、世の中に売っているヨーグルトが全て同じかというとそうではなくて、ヨーグルトに入っている乳酸菌の種類によって色々な効果があります。

たんなる整腸作用だけではないのです。

免疫力を上げる機能があったり、花粉症やアトピーに効いたり、最近ではプリン体を吸収する効果があったりと、各企業がしのぎを削って研究した賜物で、会社によって特長があります。

 

おすすめする乳酸菌の商品は、乳酸菌革命というサプリメントです。

乳酸菌革命

1日2粒の摂取目安なのですが、そのなかに乳酸菌が1000億個入っています!!。

その種類も豊富で、以下16種類の乳酸菌が入っています。

  1. ビフィドバクテリウム・ロンガム
  2. ビフィドバクテリウム・ビフィダム
  3. ビフィドバクテリウム・アドレッセンティス
  4. ラクトバチルス・アシドフィルス
  5. ラクトバチルス・ブレビス
  6. ラクトバチルス・ジェンセニー
  7. ラクトバチルス・バラカゼイ
  8. ラクトバチルス・ガッセリー
  9. ラクトバチルス・ブルガリクス
  10. ラクトバチルス・ヘルベティカス
  11. ラクトバチルス・ラクティス
  12. ラクトバチルス・カゼイ
  13. ラクトバチルス・ラムノーサス
  14. ラクトバチルス・デルブリッキ
  15. エンテロコッカス・フェシェーム
  16. ストレプトコッカス・サーモフィルス

 

金額は2,880円と値段が高めですが

これだけの乳酸菌が入ったサプリメントは見たことがありません。

乳酸菌革命の詳細をみる

 

海外のヨーグルトの紹介

日本ではなかなか入手しづらいのが海外のヨーグルトです。
一番有名なのは、カスピ海ヨーグルトですね。

 

カスピ海ヨーグルト

カスピ海ヨーグルトの乳酸菌は、クレモリス菌と呼ばれていて、生きて人間の腸内に届く乳酸菌です。

 

クレモリス菌の素晴らしい点が、多彩な効果があることです。

整腸作用はもとより、ストレスによる肝機能の低下やアトピー性皮膚炎の抑制、免疫力向上、血中コレステロール値の改善、や血糖値上昇を防ぐなど、様々な効果があります。

 

日本でカスピ海ヨーグルトを手に入れるには通販が一番です。

 

自宅で誰でも作れる、カスピ海ヨーグルトキットがフジッコから発売されています。

フジッコ カスピ海ヨーグルト

926円と非常にお手軽な値段で作成キットを購入できて、しかも送料無料なのでおすすめです。

カスピ海ヨーグルト作成キット詳細をみる

 

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